Undefined error: Function ereg() is deprecated в файле /home/z/zergutru/pyt/public_html/hostcmsfiles/lib/lib_1/lib_config_1.php (строка 42) Новости ХМАО — Несколько характерных ошибок при похудении

Pyt-Yah.RU Рекламно - информационный портал города Пыть-Ях
В Пыть-Яхе
Погода в Пыть-Яхе
   

Логин:

Пароль:

(Регистрация)
 


Главная Информация на PYT-YAH.RU Новости ХМАО Несколько характерных ошибок при похудении

Несколько характерных ошибок при похудении

Какие ошибки для здоровья допускают люди, которые решили использовать средства для похудения?

Первая ошибка — терпеть голод и думать, что это поможет вам похудеть. Это абсурд, говорят эксперты. Не вводите ваш организм в заблуждение, потому что рано или поздно вы потеряете контроль и добавите в питании в два раза. Попробуйте для начала оставаться без пищи в течение около 4-5 часов. Учеными было доказано, что люди, которые едят три раза в день, потребляют больше пищи, чем те, которые кушают 5-6 раз в день. И всегда старайтесь иметь под рукой молоко, орехи, потому что они всегда выручат вас в случае необходимости.

Грамотные советы худеющим, от которых зависит безопасность вашего организма, можно прочитать на http://www.mcvita.ru/hudeem_pravilno/sredstva_pohudeniya.html или других подобных сайтах.

Вторая ошибка — запрещенные продукты. Многие женщины составляют «черный список» продуктов, в который нередко попадают целые категории, но это может привести к авитаминозу. Помните, что если вы исключите из своего рациона целые группы продуктов, вы лишаете свой ​​организм важных элементов и питательных веществ. Например, отказ от жирной пищи приводит к дефициту здоровых жиров, которые очищают кровь от холестерина. Или ограничение углеводов катастрофически действует на кожу, волосы и ногти. Углеводы также несут ответственность за энергию в организме. И если вы откажетесь от них, то начнете быстро уставать. Любое ограничение должно быть сбалансированным и содержать жиры, белки и углеводы в правильном процентном соотношении.